７日間グリーンスムージーチャレンジ！ (７日目)

みなさまこんにちは！
今日で７日間グリーンスムージーチャレンジ！ の７日目です。
これからも続けていくので最後の日とはしませんが、一区切りがつきました。

今日はとっても緑が綺麗なグリーンスムージーにしましたよ。

昨日仕事の帰りに新鮮な小松菜を買ったので、今日はグリーンにすると決めていました。
小松菜、マンゴー、りんご、バナナが入っております。
この１週間はフルーツがメインのスムージーでしたが、これからは葉ものや野菜を増やすということを新しい課題にしたいです。飲みやすいのはフルーツ：野菜が７：３と言われていますが、目指すは４：６位ですね！そうすればデットックス効果も上がることが期待できますし。

今夜は雨になるそうですが、少しでもウォーキングに行ければいいなぁと考えている私です。
もしダメだったらお家でエクササイズです！

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